أسرع وأسهل مشروبات لتخسيس البطن والجناب

هناك مشروبات لتخسيس البطن والجناب بشكل كبير جداً، وهذه المشروبات صحيح أنها تساعد علي حرق دهون البطن والجناب ولكن تختلف فيما بينها من حيث سهولة التحضير وسرعة المفعول، فكل مشروب للتخسيس له مميزاته وعيوبه، لذلك في هذا المقال قمنا بجمع مشروبات سهلة التحضير وسريعة المفعول تساعد علي التخلص من الكرش بشكل صحي.

مشروبات لتخسيس البطن والجناب

• الشمر: هذا المشروب قوي جداً ويعمل علي تخسيس البطن وحرق الدهون، ويتميز بأن له قدرة علي سد الشهية بطريقة ملحوظة وبجانب أنه يقلل الوزن فهذا المشروب له قدرة علي تخليص الجسم من السموم، لتحضير مشروب تخسيس البطن والجناب سنحتاج إلى (لتر ماء مغلي + ملعقة شمر + ملعقة كمون + ملعقة كراوية) وبعدها نقوم بخلط المكونات في وعاد ثم نضع عليها الماء المغلي ونترك الخليط منقوعاً لخمس ساعات علي الأقل، ثم نضع الخليط في الثلاجة، وأخيراً نتناول المشروب علي ريق النوم وقبل الطعام.

• الشاي الأخضر: لا غنى عن الشاي الاخضر في التخسيس، فهو مشروب لتخسيس البطن والأرداف وحرق الدهون عامة، قم بـ شرب كوب علي الريق وقبل النوم، حيث يساعد هذا المشروب في حرق دهون منطقة البطن والأجناب.

• الكمون والبابونج: مشروب مفيد للتخلص الدهون، لتحضير المشروب سنحتاج لهذه المكونات (كوب ماء + نصف ملعقة صغيرة بابونج + ملعقة كمون صغيرة) بعدها نضع المكونات علي النار وعند الغليان نصفي الخليط، وبعد أن يبرد قم بـ تناول هذه الوصفة القوية لتخسيس البطن بسرعة، وكذلك يمكن استخدام البابونج في تحضير مشروب تخسيس آخر وسنحتاج لهذه المكونات (كوب ماء + نصف ملعقة من القرفة والبابونج) ثم نضع الخليط علي النار وبعد الغليان نتناوله ليساعد علي تخسيس البطن والارداف أو الجناب.

• الزنجبيل وإكليل الجبل: يساعد إكليل الجبل مع الزنجبيل علي فقدان الوزن والتخلص من الكرش والأرداف، للتحضير سنحتاج إلى (2 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وأيضاً النعناع + 2ملعقة صغيرة من إكليل الجبل والزنجبيل) ثم نضع المكونات علي النار حتي تغلي ثم نصفيها ونشرب كوب قبل الأكل بثلاثون دقيقة حتى نحرق الدهون المتراكمة والكرش البارزة.

• الليمون والكمون: إن ذكرنا مشروبات لتخسيس البطن والجناب والارداف فيجب أن نذكر الليمون بالطبع، للتحضير سنحتاج إلى شرائح ليمون مع كمون وماء ثم نتركه ينقع حتى اليوم التالي ويتم تناوله علي الريق لحرق الدهون خلال وقت ليس ببعيد.

• الماء: يعتبر الماء من أشهر مشروبات للتخلص من الكرش والأرداف بشكل طبيعي بدون رجيم، حيث يعمل علي تنظيف البطن وازالة دهون الأرداف بسبب عدم احتواؤه علي سعرات حرارية وبسبب قدرته الطبيعية علي تقليل حجم بطن الأشخاص.

• الميرامية والبابونج: من أفضل المشروبات التي تعمل علي تخسيس البطن والجناب، سنحتاج إلى (2 ملعقة كبيرة ميرامية وبابونج + نصف ملعقة اكليل الجبل) نضع المكونات علي النار لتغلي وبعد أن يبرد نتناول الوصفة قبل الطعام بنصف ساعة حتى تعمل على تخسيس الأرداف والبطن.

نصائح لتخسيس البطن والجناب

بعد أن عرضنا لكم وصفات تخسيس البطن والجناب بالإضافة إلى مشروبات لتخسيس البطن والجناب، سنقدم لكم الآن نصائح لتخسيس الوزن والارداف والجناب أيضاً:-

• أكل العديد من الأطعمة الطازجة والخضروات.

• ممارسة الرياضة بشكل متواصل شيء مهم جدا لحرق الدهون في كافة المناطق في الجسم.

• اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد والتخسيس السريع .

• شرب الكثير من الماء يومياً بالأخص في الصباح قبل الإفطار وقبل الوجبات فذلك يسهل تخسيس البطن.

• بجانب مشروب تخسيس البطن فالنوم ل8 ساعات مهم جداً.

• عدم المبالغة في تناول السكريات فهذا خطة مهمة لتخسيس الخصر والجسم.

• تقليل النشويات في الأكل يعمل علي خسارة الوزن.

• يقول الخبراء أن تنحيف البطن والجناب والجسم بشكل عام يمكن عن طريق الأكل، حيث أن الدماغ بشكل تلقائي يقوم بإعطاء إشارة شبع بعد ربع ساعة من الأكل، لذلك فتناول الطعام ببطؤ يقي من تراكم الدهون.

• الإقلاع عن التدخين خطوة مهمة للتخلص من كافة المشاكل في الجسم منها الوزن الزائد والترهلات.

في نهاية المقال فقد قدمنا لكم مشروبات لتخسيس البطن والجناب وتخسيس الكرش والأرداف، والجدير بالذكر أن هذه المشروبات وحدها غير كافية بالطبع، حيث أن هناك عدة عوامل تعمل علي تخسيس البطن أو الكرش، وهذه المشروبات التي تم ذكرها واحدة من تلك العوامل المهمة للتخسيس التي تعتبر من افضل طرق تخسيس البطن.