أفضل وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله ونصائح مهمة

وصفة الماء والليمون:

يستخدم مشروب الماء والليمون للتنحيف و لحرق الأوزان الزائدة، حيث تظهر نتائج الوصفة بعد أيام فقط من بدء الاستخدام، و تُعتبر وصفة الماء والليمون ذات المفعول السحري لتخسيس الجسم، فالماء مشروب تنحيف له فوائد للتخسيس، والليمون مفيد للجسم يخلصه من السموم ويزيد من سرعة عملية التمثيل الغذائي.

المكونات:

• كوب من عصير ليمون الحامض.
• كوبين من الماء.

الطريقة:

1. اخلط مكونات وصفه تخسيس الجسم جيدًا.
2. تشرب في الصباح وعلى الريق قبل تناول أي طعام آخر لتعمل على تخليصك من الدهون بلا تعب.

وصفة البقدونس والثوم: 

تعد طريقة البقدونس والثوم من وصفات تخسيس الجسم كله التي لها تأثير كبير في تنحيف جسمك وانتهاء مشكلة السِمنة، فيحتوي البقدونس على الفوليك المهم لتخسيس الجسم كله والألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع والكثير من الفوائد الأخرى، أما الثوم فيعمل على زيادة مستويات الطاقة مما يحرق الدهون للجسم.

المكونات:

• 3 أكواب من الماء.
• فصوص الثوم (حسب الرغبة)
• كمية من البقدونس (حسب الرغبة)

الطريقة:

1. تغلي الـ 3 أكواب ماء.
2. نضع باقي مكونات وصفه تخسيس الوزن الزائد.
3. نترك الخلطة لمدة نصف ساعة ونقوم بتصفية الخليط.
4. نتناوله قبل الوجبات الرئيسية لتقوم الوصفة بعمل التخسيس السحري وازالة وشد الكرش وأيضًا الجسم.

وصفة الخيار والنعناع:

للخيار مميزات لإنقاص السمنة والوزن ويعد من خلطات تخسيس الجسم كامل، فهو غني بالألياف التي تعطي شعور الشبع بشكل سريع بجانب أنه ينظف الجهاز الهضمي، بينما يعمل النعناع على تحفيز جسمك بطريقة سحرية ليقوم بحرق دهونه، كما أنه يساعد على في تحسين امتصاص الغذاء.

المكونات:

• حبة خيار.
• قطرات من الليمون.
• القليل من أوراق النعناع.

الطريقة:

1. احضر المكونات وقم بخلطها في الخلاط إلى تصبح سائل.
2. تقلب حتى يمزج جيداً.
3. تشرب الوصفة السحرية يوميًا لتعمل على تخسيس الجسم، إنها تقوم بحرق دهون وتخسيس الكرش كلها.

وصفة النعناع والزنجبيل:

هي وصفه رائعة للتخسيس وإذابة الوزن الزائد في الجسم، ومن وصفات السريعة في التحضير، فكما للنعناع فوائد سريعة لأنقاص الوزن، فللزنجبيل خصائص تحرق دهون الجسم عن طريق جعلك تشعر بالشبع بجانب أنه يسرع من التمثيل الغذائي.

المكونات:

• القليل من الزنجبيل (حسب الرغبة)
• اوراق النعناع (حسب رغبتك)
• إناء به ماء حسب كمية المختارة من الزنجبيل.

الطريقة:

1. نحضر الزنجبيل ونقطعه قطع صغيرة.
2. نضعه في الماء الساخن والنعناع معه.
3. نتركه يغلي مع بعضه على النار، ثم نصفيه ونشربه قبل تناول الطعام لتخسيس الجسم كله.

وصفة الخل والعسل الأبيض:

وصفة مميزة من وصفات تخسيس سريعة لتخسيس الكرش ولحرق الدهون بسرعة والتخلص من الوزن، حيث يعمل الخل على التخسيس عن طريق تقليل تفريغ المعدة بجانب تنظيم مستويات السكر في الدم، أما العسل فيقلل حوالي 63% من كمية السعرات اليومية التي يستهلكها الجسم جانب أن به أحماض أمينية وفيتامينات ومعادن مفيدة.

المكونات:

• ملعقة من العسل الابيض النقي.
• ملعقة من خل التفاح.
• كوب ماء.

الطريقة:

1. نخلط المكونات جيدًا.
2. نشربها قبل كل وجبة طعام على مدار اليوم، إنها وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله ومجربة.

بعد أن علمنا أكثر من وصفة لتخسيس الجسم كله في أسبوع وأقل أيضًا قد يهمك الموضوع التالي: سر المشروب السحري لمسح البطن بسرعة فائقة

نقدم لكم طريقة تخسيس الجسم مع دكتور سعيد حساسين، وهو طبيب أعشاب تخسيس معروف، ولديه كثير من الطرق المجربة للتخسيس بدون رجيم، منها إنقاص الـوزن والتخلص من دهون البطن المتراكمة في الجسم والارداف في خلال ايام فيمكن أن تعد هذه افضل وصفة للتخسيس.

وصفة الكمون بالنعناع والميرامية: تعتبر هذه اقوي وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله وتنحيف البطن للدكتور حساسين، وذلك بسبب الفوائد العديدة للكمون، والمكونات الأخرى بالخلطة. طريقة التحضير سهلة جدًا، تجهز كميات متساوية من كمون والميرامية ورجل أسد، ونصف مقدارهم من النعناع، وتحتفظ بها في علبة وتأخذ ملعقة من الخليط مع كوب مياه ساخنة ثلاث مرات يومياً قبل تناول الأكل بنصف ساعة.

أهم نصائح تخسيس الجسم كله مع الوصفة السحرية

• شرب المياه: اثبتت الدراسات فعاليته الكبيرة في علاج وتخسيس الوزن، حيث أن شرب نصف لتر منه قبل الطعام بنصف ساعة سيكون عامل أساسي للتخسيس بدون رجيم حيث ستقل كمية تناول الطعام.

• تناول الإفطار: من الوجبات الأساسية التي تساعد في إطالة من شعور الشبع بطريقة طبيعية وبدون خلطان لحرق الدهون، فهذه الوجبة البسيطة تقلل من احتمالية تناول طعام أكثر خلال اليوم.

• الفواكه والخضروات: خطوة سحرية توفر الكثير من الجهد للتنحيف، فمن أفضل طرق تخسيس البطن والجسم بدون رجيم هي أن تنتبه لما يتم تناوله، باستخدام الخضروات فيمكنك تغذية جسمك بالمعادن والألياف وتسريع حرق الدهون بطريقة سحرية.

• الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية خطوة أساسية لجسم صحي ووزن مثالي، كما أنها مفيدة من أجل تقوية الجسم بشكل عام، وأهمية مع التخسيس أنها تساعد على تقوية الكتل العضلية والحفاظ عليها ليكون الجسم بحال أفضل بعد أن يقل وزنه.

• تجنب الوجبات السريعة: من أجل التخسيس الجيد فهمن المهم التقليل أو دعم تناول وجبات تحتوي على نسب عالية من السعرات أو الدهون الغير صحية لما لها من أضرار كثيرة على الوزن أو الجسم.

• النوم السليم: لراحة الجسم يجب أن ننام 7 إلى 8 ساعات، لأن راحة الجسم يترتب عليها صحته ووزنه أيضًا، وهناك دراسات تثبت أن النوم لأقل من 5 ساعات له عامل كبير في الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون بالجسم.

• تنظيم الأكل: الأكل بشكل عشوائي يصعب تخسيس الجسم كله، فمثلًا لن تلاحظ كمية الطعام الذي تناولته، لذا ينصح خبراء إنقاص الوزن أن يتم جدول بالأكلات أو تحديد مواعيد أكل معينة نلتزم بها مهما حدث.

• تناول  البروتين: عندما يتم إضافة البروتين للنظام الغذائي اليومي فيكون هناك نسبة كبيرة أن كمية الطعام التي يتم استهلاكها يوميًا ستقل بشكل ملحوظ مما يعني تقليل السعرات التي تدخل للجسم كما أن للبروتين دور كبير في إفراز هرمون الشبع.

• تناول الألياف: إن الألياف القابلة للذوبان الموجودة في وجبات مثل الأفوكادو والبقوليات لها دور مهم في تقليل السرعة التي  يصل بها الطعام للقناة الهضمية، وذلك من شأنه أن يطيل الشعور بالشبع مما يعني فائدة أكبر لأي وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله.

• تجنب السكريات: للسكر عامل كبير في الإصابة بالسمنة، فمن المهم التقليل قدر الإمكان من الوجبات التي  بها محتوى عالي من السكر مع تجنب المشروبات الغازية ومثلها من المشروبات الضارة.

ولتخسيس الجسم بطريقة سحرية بالأدوية نرشح لك هذا المقال: بالتفصيل! إليك أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة

تخسيس الجسم كله في اسبوع