أسهل مشروب لتخسيس البطن والجناب بسرعة

مشروب الشمر لتنحيف البطن: 

هذا المشروب قوي جداً يساعد على التخسيس السريع بالاعشاب، وذلك لأن للشمر خصائص تساعد البطن للتخلص من الغازات، كما أنه علاج قوي للسمنة وضغط الدم، بجانب أن تناول الشمر له مفعول سحري في سد الشهية والتخلص من الكرش مما يجعله مشروب رائع للتخسيس.

المكونات:

• ملعقة من الكمون.
• ملعقة من الشمر.
• ملعقة من الكراوية.
• لتر ماء مغلي.
• وعاء.

1. بعد خلط الأعشاب نضع عليها الماء المغلي ثم نتركها منقوعة لخمس ساعات على الأقل.
2. بعدها نضع المشروب في الثلاجة ونشرب كوب منه في الصبح وقبل الطعام مع الاستمرار عليه لمدة طويلة.
3. تأتي النتائج بعد أسابيع وسنتخلص من الدهون والبطن البارزة والجوانب المزعجة.

• كوب من الماء المغلي.
• ملعقة زنجبيل مطحون.
• ملعقة صغيرة من القرفه.

1. في البداية نقوم بخلط هذه الأعشاب.
2. هذا المشروب إذا تم تناوله بعد الطعام سيحل مشكلة زيادة الوزن، حيث أنه سيقوم بتسريع عملية الهضم مما يترتب عليه التخلص من دهون البطن والخصر.

• قشر الرمان الجاف المطحون.
• العسل.

1.  لحرق دهون البطن والأرداف نقوم بخلط هذه المكونات
2. بعدها نضع المكونات في المجد ثم نشكلها على شكل حبوب نتناولها في الصباح لتخسيس البطن والأجناب شكل صحي.

يجب اتباع مشروبات لتخسيس البطن والجناب والأرداف التي تحدثنا عنها في هذا المقال، والأهم بالطبع هو أن يكون التزام بإتباعها لأن هذه المشروبات مفيدة لتخسيس البطن أو الجسم إلى حد كبير، ولا ننسى بالطبع أهمية التمارين الرياضية.

ننصح أن تقرأ المقالي التالي: وصفات تخسيس سريعة وسهلة ستغير حياتك للأفضل

نصائح أساسية بجانب مشروب تخسيس البطن والجناب

بعد أن تحدثنا عن أسهل مشروبات لتخسيس البطن والجناب سنذكر لكم أهم نصائح لتخسيس الوزن للوصول لأسرع نتيجة.

• المشي السريع يعتبر تمرين قوي لحرق الدهون في كافة المناطق للجسم، كما أنه يعوض وصفات تخسيس البطن، فعلينا ممارسة هذا التمرين بالإضافة إلى التمارين الأخرى مثل تمرين البطن للتخسيس بشكل منتظم، الجدير بالذكر أن تمرين البطن بدون محاولة تخسيس باقي أماكن الجسم خطة صعبة جدًا، فقد يترتب على تمارين البطن أن تنمو العضلات مما تبدو أكبر في الحجم.

• استخدام أجهزة تخسيس الكرش وحرق الدهون من الخيارات المنتشرة بين الكثير ممن لا يحبون اتباع مشروبات تخسيس ويفضلون طريقة أسرع، وفي الحقيقة إن طريقة تخسيس الكرش والجناب تكمن في كبح نفسك عن أي اكلات تزيد الوزن مع اتباع مشروبات وطرق أخرى في تخسيس الوزن أو منطقة البطن.

• النوم بشكل كافي صحي جداً للجسم وكذلك يعد طريقة تخسيس الكرش أو البطن ببساطة، فينصح أن يكون النوم لمدة 8 ساعات تقريبًا مع اتباع وصفة لتخسيس البطن والجناب أو مشروبات لتخسيس البطن التي تحدثنا عنها في هذا المقال.

• ممارسة تمرين التويست الذي يعمل على تخسيس البطن والجناب والأرداف يعد من أفضل التمرينات.

• تقليل تناول الطعام شيء أساسي لتخسيس الجسم ككل أو تخسيس البطن، فكلما أكل الشخص كلما يعني ذلك أنه يحصل على سعرات حرارية أكثر، وعلى المدى البعيد يبدأ الوزن في الزيادة وتظهر مشكلة الكرش، فالتوقف عن الأكل حل مثالي أو على الأقل المقاومة.

• ينصح بتناول البروتين الموجود في أكلات مثل اللحوم والسلمون وغيرها، فالبروتين له دور كبير في سد الشهية وجعل  الشبع يدوم لوقت أطول، ولكن بالطبع الأكل يكون بحرص شديد.

• خبراء التخسيس ينصحون بتناول الطعام في أطباق أصغر، فهذه خدعة صغيرة تجعل الدماغ يظن أن الطعام كثير فيرضى بما أكل حتى إن كان قليلًا، لأن  الأطباق الصغيرة تأخذ كم أقل من الطعام مما يجعلها تبدو ممتلئة.

• أي مشروب لتخسيس البطن والجناب بحاجة للوقت، فالتخسيس لا يأتي خلال ليلة وضحاها كما يظن البعض، ويجب عدم  الانجراف خلف العناوين مثل تخسيس البطن في يومين وغيرها من العناوين الغير منطيقة.

في نهاية المقال فقد قدمنا لكم أسهل مشروب لتخسيس البطن والجناب والأرداف بسرعة مع طرق تخسيس سريعة وفي وقت قصير ونتمنى أن يكون الموضوع قد نال على إعجابكم.