السمسم المطحون لزيادة الوزن

السمسم المطحون لزيادة الوزن ؛ يعانى البعض من الأشخاص من مشكلة النحافة و التى تعد أنها من أكثر المشكلات التى تنتشر بين العديد من الأشخاص و خاصة الفتيات و التى من الممكن أن تحدث بسبب الهرمونات و يحاول البعض من الأشخاص التخلص من تلك المشكلة بشكل نهائى و ذلك من خلال تناول السمسم و الذى يعد أنه من أكثر المصادر التى تحتوى على السعرات الحرارية و القيمة الغذائية الكبيرة التى يتم أضافتها للجسم و لذلك يتسائل البعض من الأشخاص عن السمسم المطحون لزيادة الوزن و الذى يعد أنه واحد من أكثر المصادر التى من الممكن أن يتم أستخدامها.

السمسم المطحون لزيادة الوزن :

  • حيث أن السمسم هو أحد النباتات الطبيعية و التى تحتوى على قيمة غذائية كبيرة من العناصر المختلفة و التى تعمل على زيادة وزن الجسم بالشكل المناسب و ذلك بسبب أنها تحتوى على العديد من السعرات الحرارية التى تعمل على أضافة الكثير للجسم.

و من خلال موقع نقرأ يمكنك قراءة : سعر الكركمين عند العطار

السمسم للتسمين عالم حواء

السمسم للتسمين عالم حواء :

  • يحاول البعض من الأشخاص الحصول على الوزن الزائد فى الجسم و التخلص من مشكلة النحافة التى من الممكن أن يعانى منها البعض و لذلك يلجأ البعض إلى أستخدام السمسم و الذى يحتوى على القيمة الغذائية الكبيرة من العناصر المتنوعة و التى تعمل على التحسين من الجسم بالشكل المناسب.

فوائد السمسم لزيادة الوزن :

  • حيث أنه هناك العديد من الفوائد المختلفة و التى من الممكن أن تحصل عليها من خلال أستخدام السمسم و التى تتمثل فى :
  1. يحتوى على كمية كبيرة من البروتينات و التى تصل إلى حوالى 5 جرام من كل 30 جرام من البذور و يفضل أن يتم تناولها بشكل محمص.
  2. كما أنها تحتوى على العديد من الدهون المفيدة و التى تعمل على زيادة الوزن فى الجسم و ذلك من خلال السعرات الحرارية التى يحصل عليها الجسم.
  3. و يعد أنه من أكبر من مصادر السعرات الحرارية و التى تعمل على أعطاء الجسم الكثير من الكالوريز و التى تعمل على الزيادة فى الوزن بشكل كبير بحيث يحتوى كل 100 جرام على 565 سعرة حرارية.

وصفة السمسم لزيادة الوزن :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من العسل الأسمر و التى تقدر بحوالى كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من السمسم و التى تقدر بحوالى كوب.
  • و يمكنك أحضار كمية من الحلبة المطحونة و التى تقدر بحوالى نصف كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من السمنة و التى تقدر بحوالى ربع كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من الفانيليا و التى تقدر بحوالى 3 معالق كبيرة.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. حيث أنه يتم العمل على تنقية السمسم أولاً و تنظيفه جيداً ثم يتم وضعه فى أناء على النار و ذلك من أجل تحميصه جيداً و يتم وضع السمن معه و التقليب و ذلك من أجل منع المكونات من الأحتراق.
  2. و بعدها يتم رفع المكونات من على النار و يتم أضافة باقى المكونات و التقليب جيداً و ذلك حتى تختلط معاً.
  3. يتم وضع الخليط فى الأناء المناسب و يتم تناولها بشكل يومى فى الصباح من خلال الحصول على ملعقة واحدة فى الصباح و ملعقة أخرى فى المساء.
  4. يجب الأستمرار مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى شهر من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة و الزيادة فى الوزن بالشكل المناسب.

تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من العسل الأسمر و التى تقدر بحوالى كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من السمسم و التى تقدر بحوالى كوب.
  • و يمكنك أحضار كمية من النشا و التى تقدر بحوالى نصف كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من الحليب البودرة و التى تقدر بحوالى نصف كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من الفول السوداني المجروش و التى تقدر بحوالى كوب.
  • و يمكنك أحضار كمية من الحلبة المطحونة و التى تقدر بحوالى ربع كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من السكر و التى تقدر بحوالى كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من اللوز المجروش و التى تقدر بحوالى ربع كوب.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. حيث أنه يتم أحضار أناء و يتم وضع المكونات معاً و خلطها جيداً و الحرص على التقليب جيداً و يتم الحصول على ملعقتين من المسحوق مع أضافة كمية من الماء و التى تقدر بحوالى 2 كوب و التقليب جيداً من أجل الحصول على المزيج المناسب.
  2. و يجب الحرص على تكتل النشا و يتم تركه حتى الغليان و بعدها يتم رفعه من على النار و تركه و ذلك حتى يبرد جيداً و يتم تناوله.
  3. يجب الأستمرار فى تناول المشروب لمدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى شهر كامل و ذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

خطوات تحضير السمسم والزبادي للتسمين بسرعة :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من السمسم و التى تقدر ب 7 ملاعق كبيرة.
  • يمكنك أحضار كمية من الزبادي كامل الدسم و التى تقدر بحوالى كوب.
  • و يمكنك أحضار كمية من الثوم و التى تقدر ب 5 فصوص.
  • يمكنك أحضار كمية من الملح و التى تكون على حسب الرغبة.
  • يمكنك أحضار كمية من الفلفل الأخضر الحار و التى تقدر بحبة كبيرة.
  • و يمكنك أحضار كمية من الكزبرة و التى تكون مناسبة من أجل التزيين.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. حيث أنه يتم العمل على تنقية السمسم أولاً و تنظيفه جيداً ثم يتم وضعه فى أناء على النار و ذلك من أجل تحميصه جيداً و التقليب و ذلك من أجل منع المكونات من الأحتراق.
  2. ثم يتم طحن اليذور جيداً و يتم أضافة الثوم و الفلفل الأخضر الحار و الكزبرة و وضعهم فى الخلاط الكهربائى من أجل ضربهم جميعاً.
  3. و بعدها يتم أضافة الزبادى إلى الخليط السابق و التقليب جيداً.

و من خلال موقع نقرأ يمكنك قراءة : سعر الكرياتين مونوهيدرات

أضف تعليق

You cannot copy content of this page