تُعد أن فترة النفاس للمرأة هي التي تكون بعد الإنتهاء من الحمل ويكون فيها العديد من الامور المختلفة مثل بقايا الحمل وتحتاج المرأة إلي التنظيف من الرحم من أجل أن يعود بشكل أفضل وتلجأ المرأة إلي استخدام البعض من الأعشاب الطبيعية المفيدة ومنها اللهوم وهو من أقوي الخلطات التي تكون بين مزيج متنوع يُساعد علي علاج أى من المشاكل التي قد تتعرض لها واليوم سوف نتعرف علي فوائد اللهوم والوصفة المناسبة له والبعض من النصائح الإيجابية من خلال المقالة.
فوائد اللهوم:
اللهوم هو عبارة عن مجموعة من الأعشاب التي من الممكن أن يتم مزجها معاً وتناولها في أثناء فترة النفاس للمرأة والتي تُساعد علي التخلص من كافة المشاكل الممكنة التي قد تحدث ويعمل علي منع دخول الهواء في الارحام ويدفي الارحام وينظفها من بقايا الدم الفاسد.
هناك البعض من المقالات الأخرى والتى من الممكن أن تتطلع عليها وذلك من خلال موقع نقرأ مثل مكونات بخور النفاس
يتم الحرص علي تناول هذا الخليط في الفترة الأولي من النفاس أى العشرين يوم الأولي وخاصة أن الرحم يكون ضعيف فيها ويحتاج إلي البعض من الأعشاب من أجل التقوية.
كيفية استخدام لهوم النفاس؟
وصفة لهوم النفاس الاولي:
المكونات:
- يجب أن يتم إحضار البعض من المكونات وهم حلبة وحلبة سوداء ورشاد وكمون ويانسون وماش ولهوم.
طريقة التحضير:
- يتم إحضار كل تلك المكونات بكميات متساوية ويتم وضعها معاً في إناء واحد وخلطها من أجل الحصول علي المزيج المناسب.
- ويُمكنك تناول ملعقة واحدة من الخليط في اليوم الواحد لمدة 5 أيام متتالية.
- في حالة الشعور بأن مذاقه صعب ومر يُمكنك إضافة له البعض من الحليب والذي يُقدر بكوب وحليب الماعز يُعد أنه الأفضل بمرات عديدة وخفيف علي المعدة ومناسب من أجل الأطفال.
هناك البعض من المقالات الأخرى والتى من الممكن أن تتطلع عليها وذلك من خلال موقع نقرأ مثل لهوم النفاس العشرين الاولى
وصفة لهوم النفاس الثانية:
- يتم احضار البعض من قشر القهوة المجففة والتي تُقدر ب 3 ملاعق كبار ووضعها في مصفاة الشاي.
- وبعدها يتم إحضار كمية من الماء الساخن والتي تُقدر بكوب واحد ويتم وضع المصفاة فيها وتركها منقوعة لمدة من الوقت التي تكون بين 7 دقائق إلي 10 دقائق.
- ثم بعد ذلك يتم إزالة المصفاة و الحصول علي المشروب فقط ومن الممكن أن يتم إضافة البعض من السنوت لتلك الوصفة من أجل أن تكون آمنة للطفل ولك.
أضرار اللهوم:
حيث أنه من الممكن أن يتم استخدام اللهوم في تلك الفترة ولكن قد يبدأ الطفل في النفور من بعض المكونات التي تدخل في لهوم النفاس مثل الرشاد ولذلك في حالة الشعور بأن الطفل بدأ ينفر من الرضاعة فيجب أن يتم إزالة حبة الرشاد والاستمرار عليها.
في حالة المعاناة من أي ألام في المعدة فيجب أن يتم الحرص عن التوقف عن ان يتم استخدام تلك الوصفة وأن يتم البدء في استخدام الوصفة الثانية التي يكون فيها قشر الهرمونات والسنوات.
نصائح للمراة النفاس:
بعد أن تعرفنا علي فوائد اللهوم وهناك البعض من النصائح الإيجابية التي يجب علي المرأة في فترة النفاس أن تعمل بها من أجل أن تتجاوز تلك الفترة بشكل سليم ومناسب دون أي مشاكل وسوف نتعرف علي البعض منها والتي تتمثل في:
- يجب الحرص علي الحصول علي قسط كافي من الراحة والنوم جيداً ولمدة مناسبة من الوقت.
- الأنتظار بعد مرور مدة 6 أسابيع وبعدها يتم ممارسة الرياضة من جديد.
- من المهم أن لا يتم ممارسة العلاقة الحميمة طوال تلك الفترة.
- في حالة الشعور بحالة من الاكتئاب الشديد يجب الحرص علي استشارة الطبيب.
- منع تعرض الجسم لتيارات الهواء المباشرة وذلك من أجل منع الإصابة بالإنفلوانزا.
- طلب المساعدة في العناية بالرضيع من قبل الأهل.
- الحرص علي أن يتم تناول الخضروات والفواكه والتقليل من السكريات.
- عدم الإكثار من تناول الحلبة أو المغات في أثناء الرضاعة لأنها قد تؤدي إلي الرفع من نسبة السكر في الدم.
- الابتعاد عن استخدام الفوط الصحية الرديئة واستخدام الأنواع الصحية الناعمة منها.
هناك البعض من المقالات الأخرى والتى من الممكن أن تتطلع عليها وذلك من خلال موقع نقرأ مثل كبو النفاس