كرياتين موهنيدرات الكرياتين هو عباره عن ماده من اهم المواد التي تفرزها العضلات ينصح الاطباء بتناولها عند وجود نقص حاد في افراز الجسم لها . و ينصح ايضا الرياضيين بتناولها للحصول علي بنيه عضليه مميزه . و هذا ما يبحث عنها العديد من الشباب. لكن يجب الحذر عند استخدامها و استخدامها بكميات محدوده حتي لا تؤثر علي صحتكم العامه . لذلك نقدم اليكم اليوم من خلال موقعنا سعر الكرياتين مونوهيدرات الذي يعد من افضل انواع الكرياتين المتواجد حاليا . و نعرض اليكم ايضا بعض المعلومات الهامه الواجب معرفتها قبل الاقبال علي تناول الكرياتين .
سعر الكرياتين مونوهيدرات
الكرياتين هي ماده تتكون في الجسم من ثلاث احماض امينيه و تكون هذه الاحماض تقريبا بنسبه 1% مقارنته بالدم العام في الجسم . و الكرياتين هو ماده يقوم الجسم بأفرازها و تكوينها في العضلات و يخزن جزء ايضا في الدماغ و الجزء الاخر يذهب في العمليات الحيويه اليوميه و خاصه التي تحتاج الي طاقه كبييره مثل ممارسه الرياضه .
سعر مونوهيدرات
- يصل سعر كيلو الكرياتين من نوع مونوهيدرات الي 350 جنيه مصري
- سعره بالدولار حوالي 20 دولار امريكي
- سعره في الامارات يصل الي 18 درهم اماراتي
يمكنكم معرفه المزيد من الاسعار عن طريق زياره قسم كم سعر .
استخدامات الكرياتين
يتم تصنيع ماده الكرياتين من خلال الكبد و يعمل علي توزيعها علي الجسم و يعطي الجسم القوه العضليه التي يحتاجها . لذلك يتناول الكرياتين اصحاب مرض الضمور في العضلات للقضاء علي هذا المرض . و له العديد من الاستخدامات للعضلات و للجسم بشكل عام .
- يساعد علي زياده النشاط العضلي
- يعمل علي سرعه بناء العضلات
- يساعد علي زياده نسبه الخصوبه
- يعالج بعض الامراض المتعلقه بالعضلات مثل مرض ضمور العضلات
- زياده القدره علي تحمل ممارسه الرياضه
- تقليل نسبه المايوستاتين الذي يعمل علي بطئ عمليه بناء العضلات
- تحسين الروابط بين الخلايا مما يزيد من فاعليه العضلات في اصلاح اي تلف بها
- العمل علي تقليل تفكك البروتينات مما يزيد من الكتله العضليه للجسم
أقرأ ايضا سعر غذاء ملكات النحل .
فوائد ماده الكرياتين للجسم بشكل عام
- يعمل علي تخفيف التعب و الارهاق و التقليل من الشعور بالدوخه و الدوار حتي حين بذل مجهود كبير حيث يساعد علي رفع مستويات الطاقه في الجسم
- مكافحه مرض باركنسون حيث يحتوي الكرياتني علي ماده الدوبامين التي ينتجها الدماغ مما يساعد علي منع انخفاضها في الدم حيث ان انخفاضها هو الذي يؤدي الي حدوث هذا المرض
- من اهم مميزاته مكافحه الامراض العصبيه التي تنتج عن نقص ماده الفوسفوكرياتين في الدم الذي يساعد الكرياتين في انتاجها في الجسم مما يعمل علي مكافحه الاصابه بالامراض العصبيه المختلفه
- أثبت علميا انه يحارب مرض السكري عند تناول الكرياتين مع ممارسه الرياضه مما يعادل مستوي السكر في الدم و التقليل من خطر الاصابه به
- يعمل علي تخفيف اعراض الاكتئاب
- يساعد علي تحفيز الخلايا في حرق اكبر كميه من السعرات الحراريه في الجسم عند ممارسه الرياضه مما يحفز نمو العضلات و زياده الكتله العضليه للجسم
- يحسن من وظائف الدماغ وزياده النشاط
- زياده كتله العظام و كثافتها
كيفيه استخدام كرياتين مونوهيدرات
هي ماده علي شكل بودره و تستخدم للرياضيين علي ثلاث مراحل و هي :
- المرحله الاولي ( التحميل ) :هي المرحله التي يتناول فيها الرياضي الكرياتين يوميا لمده اسبوع
- المرحله الثانيه ( الثبات ) : يتم تناول الكرياتين لمده شهر دون توقف
- الثالثه ( التوقف ) : يتوقف الشخص بعد ذلك لفتره ثم يعود اسبوع يتناول الكرياتيين تدريجيا
أضرار الكرياتين
علي الرغم من ان الكرياتين ماده أمنه الي انه عند تناوله بكميات كبيره يؤدي الي مخاطر مثل :
- يسبب ألم في المعده
- يؤدي الي زياده الوزن التي تنتج عن احتباس السوائل في الجسم
- حدوث التشنجات
- الاصابه بأضطرابات المعده و حدوث الاسهال او الامساك
- الشعور بالقلق المستمر و توتر الاعصاب
و بذلك نكون قد انهينا المقال و قدمنا اليكم كافه المعلومات التي تخص الكرياتين و فوائده و كيفيه استخدامه بالشكل الصحيح . و يمكنكم متابعه المزيد من المقالات المختلفه و المتنوعه التي تحتوي علي العديد من المعلومات المختلفه . كما يمكنكم قراءة المزيد عن طريق زياره موقعنا .و قراءه بعض المقالا المختلفه مثل سعر واي بروتين ايزوليت في مصر .